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Ostéoporose
L'ostéoporose est la maladie osseuse la plus courante.
L‘ostéoporose est une maladie silencieuse qui touche plus souvent les femmes que les hommes. Au-dessus de 50 ans la prévalence chez les femmes est d‘environ 50% et chez les hommes environ 25%. Cette maladie osseuse est causée par la réduction de la masse osseuse. Cela rend les os fragiles et augmente le risque de fractures.
Certains facteurs de risque pour l‘ostéoporose sont hors de votre propre contrôle, comme par exemple, le sexe et l‘âge. Plus vous prenez de l‘âge, plus le risque est élevé
Osfortis avec Vit. D
Une contribution naturelle pour maintenir une ossature normale.
La maladie silencieuse
La perte osseuse se fait de façon progressive au fil des années, sans symptômes
Le remodelage osseux est un processus continu : le tissu osseux est construit (ostéoblastes) et dégradé (ostéoclastes) constamment. La masse osseuse atteint son apogée vers l‘âge de 30 ans. Ensuite, celle-ci se dégrade plus vite, et sa reconstitution est plus lente.
Pourquoi les os se cassent-ils ?
Les os sains sont constamment remodelés, c‘est un processus au cours duquel les tissus osseux sont décomposés et à nouveau reformés en même temps. Les cellules responsables de ce processus sont les ostéoclastes, qui dégradent l‘os, et les ostéoblastes qui le reconstruisent. Lorsque l‘activité des deux types de cellules est en équilibre, la densité osseuse est constante. Cependant, si le déséquilibre est orienté vers une augmentation de la dégradation osseuse, l‘ostéoporose apparaît.
Symptômes
En règle générale, le processus de perte osseuse n'est pas remarqué car il n'y a pas d'inconfort. La plupart du temps, cette maladie se manifeste lorsqu'un os est brisé sans choc excessif.
Il est donc extrêmement important de faire attention à certains signes :
- Mal au dos
- Formation de bosse
- Hauteur du corps diminué de plus de 4 cm
Diagnostic
Pour poser un diagnostic, votre médecin vous posera d'abord des questions sur les signes et les facteurs de risque de l'ostéoporose. Pour confirmer le soupçon, il ordonnera une mesure de la densité osseuse et effectuera des radiographies.
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Que pouvons-nous faire nous-mêmes pour lutter contre l'ostéoporose ?
La thérapie de l'ostéoporose regroupe plusieurs approches thérapeutiques, qui diffèrent dans l'évolution de la maladie. Le but du traitement est de retarder la progression de la maladie et de réduire le risque de fractures.
Suppléments
Le calcium et la vitamine D et Osfortis avec vitamine D aident à maintenir des os normaux.
Le calcium et la vitamine D sont essentiels à la minéralisation osseuse. Alors que le calcium est un composant important des os, la vitamine D assure l'incorporation du calcium dans les os.
Nutrition
Le régime alimentaire est un facteur important. En particulier, il faut :
- recevoir une quantité suffisante de calcium et de vitamine D.
- éviter une insuffisance pondérale car cela a un impact négatif sur l'ostéoporose.
Sport et mouvement
Un entraînement physique régulier stimule le métabolisme et renforce les os. Cette activité renforce également les muscles et améliore l'agilité et l'équilibre. Tous ces facteurs réduiront le risque de chutes.
La prévention
Pour éviter les chutes avec risque de fracture osseuse, il faut savoir où elles peuvent survenir et trouver par conséquent des solutions adéquates :
- Éliminer les pièges qui pourraient vous faire trébucher
- Améliorer l'éclairage
- Acheter un tabouret de douche ou montez des poignées
En outre, les personnes âgées doivent prendre conscience de leurs déficits mentaux et physiques et les compenser, par exemple par un entraînement en force et en équilibre.