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Osteoporosi
L'osteoporosi (perdita della densità ossea) è la malattia ossea più comune.
L‘osteoporosi è una malattia silenziosa che colpisce più spesso le donne che gli uomini. Sopra i 50 anni la prevalenza nelle donne è di circa il 50% e negli uomini del 25%. Questa malattia ossea è causata dalla riduzione della massa ossea. Questo rende le ossa fragili e aumenta il rischio di fratture.
Alcuni fattori di rischio dell‘osteoporosi sono legati a dati di fatto, come il sesso e l‘età. Più si invecchia, maggiore è il rischio.
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La malattia silenziosa
La perdita ossea si verifica gradualmente nel corso degli anni, senza sintomi
Il rimodellamento osseo è un processo continuo: il tessuto osseo viene costantemente costruito (osteoblasti) e degradato (osteoclasti). La massa ossea raggiunge il suo picco intorno ai 30 anni. Dopo una certa fase di stabilità, la massa ossea viene degradata più velocemente che ricostruita.
Perché le ossa si rompono?
Le ossa sane vengono costantemente rimodellate, è un processo in cui il tessuto osseo viene scomposto e il nuovo riformato allo stesso tempo. Le cellule responsabili di questo processo sono gli osteoclasti, che degradano l‘osso, e gli osteoblasti, che lo ricostruiscono. Quando l‘attività dei due tipi di cellule è in equilibrio, la densità ossea è costante. Tuttavia, se lo squilibrio è orientato verso una maggiore degradazione ossea, compare l‘osteoporosi.
Sintomi
Di regola, il processo di perdita ossea non viene notato perché non ci sono disagi. Il più delle volte, ci si accorge di questa malattia quando un osso viene rotto senza forza eccessiva.
È quindi estremamente importante fare attenzione a certi segni:
- Mal di schiena
- Formazione di gobba
- Altezza del corpo diminuita di oltre 4 cm
Diagnosi
Per fare una diagnosi, il medico chiederà prima i segni e i fattori di rischio dell'osteoporosi. Per confermare il sospetto, predisporrà una misurazione della densità ossea ed eseguirà radiografie.
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Cosa possiamo fare noi stessi per contrastare l'osteoporosi?
La terapia dell'osteoporosi ragruppa diversi approcci terapeutici che si differenziano durante l'evoluzione della malattia. Lo scopo del trattamento è di ritardare la malattia e di ridurre il rischio di fratture.
Supplementi
Calcio e vitamina D come Osfortis con Vitamina D contribuiscono al mantenimento di un'ossatura normale.
Il calcio e la vitamina D sono essenziali per la mineralizzazione delle ossa. Mentre il calcio è un componente importante delle ossa, la vitamina D assicura l'incorporazione del calcio nelle ossa.
Nutrizione
La dieta è un fattore importante. In particolare, si dovrebbe:
- riceve una quantità sufficiente di calcio e vitamina D.
- evitare di essere sottopeso in quanto ciò ha un impatto negativo sull'osteoporosi.
Sport e movimento
L'allenamento fisico regolare stimola il metabolismo e rafforza le ossa. Questa attività, inoltre, rafforza la muscolatura e migliora l’agilità e l’equilibrio. Tutti questi fattori diminuiranno il rischio di cadute.
Prevenzione
Per evitare cadute con il rischio di frattura ossea, è necessario essere consapevoli dove possono capitare e di conseguenze trovare delle soluzioni adeguate:
- Eliminare i tranelli che potrebbero far inciampare
- Migliorare l'illuminazione
- Acquistare uno sgabello da doccia o montare delle maniglie
Inoltre, le persone anziane dovrebbero prendere coscienza dei propri deficit mentali e fisici e contrastarli, ad esempio attraverso l'allenamento della forza e dell'equilibrio.