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Ostéoporose
L‘ostéoporose est une maladie chronique de l‘os dans laquelle la relation entre la résorption et la reconstruction osseuse ainsi que la densité et la qualité des os est perturbée.
Même après l‘arrêt de la croissance, les os sont dans un processus continu de renouvellement. Cette dégradation et cette reconstruction constante suivent un processus complexe dans lequel différentes substances jouent un rôle important comme les hormones sexuelles oestrogènes et testostérone. Jusqu‘à 30 ans, les processus de construction prédominent et la masse osseuse augmente constamment. Après cela, la masse osseuse diminue chaque année. À partir de la ménopause, les changements hormonaux accélèrent le processus de dégradation.
Résultat : Des fractures osseuses peuvent survenir souvent sans stress majeur ou même spontanément.
Le risque de fractures osseuse à partir de 50 ans
1 femme sur 2
1 homme sur 4
Lieux fréquents touchés par les fractures
La bosse de la veuve comme signe d'ostéoporose
Prévention
Nous voulons rester jeunes et dynamiques durant le cours de notre vie. Par conséquent, il est important de prévenir l‘ostéoporose et de penser à nos os.
Prévention à temps
Calcium
1'000mg/jour
Soleil
Source de vitamine D
Nutrition équilibrée
(avec des protéines)
Activité physique régulière
Pas de nicotine
