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Comment peut-on se protéger contre les acariens et leurs excréments ?
Lit
- Recouvrir les matelas de housses spéciales imperméables aux allergènes d'acariens (encasing)
- Recouvrir également les coussins et les duvets (encasing) ou les laver régulièrement une fois par mois à plus de 60°C et les sécher correctement.
- Laver le linge de literie chaque semaine à 60°C.
- Un vrai encasing doit être lavé 2 fois par an à 60°C.
Habitation
- Pendant la période de chauffage, ne pas dépasser 50% d'humidité relative. La température dans la chambre à coucher doit être inférieure à 18°C.
- Aérer toutes les pièces régulièrement (3 fois 10 min par jour) surtout quand le temps est sec et froid.
- Aucune plante d'appartement dans la chambre à coucher.
- Aucun animal domestique dans l'habitation.
- Ne pas utiliser d'humidificateur.
Nettoyage
- Éliminer toutes les décorations qui retiennent la poussière.
- Éliminer les rideaux lourds et les tapis.
- Préférer les sols qui peuvent être nettoyés par balayage humide.
- Utiliser un aspirateur avec microfiltre (HEPA).
Vacances
- En Europe, au dessus d'une altitude de 1'200m on trouve rarement des acariens, à cause de l'air froid et sec. Les vacances en montagne sont donc conseillées.
- En voyage, emporter un set de housses anti-acariens (Set de voyage).