Atchoum ! Quand le rhume des foins revient en force

L’allergie au pollen est très répandue dans la population et revient en force à chaque printemps. Il existe cependant, en plus de traitements adéquats, quelques astuces pour limiter au maximum son impact.

Symptômes de la rhinite

Le rhume des foins peut provoquer différents symptômes comme des crises d’éternuement, des écoulements nasaux (rhinites), le nez bouché, une respiration nasale difficile, des yeux rougis, irrités et larmoyants (conjonctivites), des démangeaisons au niveau du palais, du nez et des oreilles, un enrouement ou une toux irritative. Le mucus accumulé dans les sinus paranasaux peut induire des douleurs dans la mâchoire et des maux de tête. Mais le rhume des foins ne se traduit pas uniquement pas des symptômes du rhinite, et peut prendre la forme de dermatite atopique. Une allergie pollinique non traitée pendant une plus longue période peut se développer en asthme allergique. On parle alors de changement d’étage.¹

Traitement

Il existe différents traitements disponibles pour traiter ces allergies. Des médicaments disponibles sous forme de spray nasal, de collyre ou de comprimés ou de gouttes peuvent être utilisés pour traiter les symptômes d’une allergie pollinique. Les antihistaminiques, les corticostéroïdes, les antagonistes des leucotriènes et les stabilisateurs de mastocytes sont les groupes de principes actifs les plus importants. Les traitements utilisés dans le cadre de ces allergies peuvent atteindre 80% d’efficacité.²

Comment réduire l’allergie au pollen

Il existe plusieurs recommandations permettant de réduire les symptômes des allergies, en limitant le contact avec le pollen.

• Aérer brièvement pendant la saison pollinique, et aérer à fond pendant les périodes pluvieuses ou lorsque des protections anti-pollen sont placées sur les fenêtres
• Aspirer quotidiennement. Utiliser un aspirateur avec filtre HEPA ou un modèle avec filtre certifié
• Nettoyer régulièrement les tapis et les meubles.
• Installer un filtre à pollen dans la voiture et bien l’entretenir.
• Porter des lunettes de soleil à l’extérieur
• Se laver les cheveux le soir, afin de réduire ainsi la quantité de pollen dans le lit
• Ne pas se déshabiller dans la chambre à coucher
• Ne pas sécher le linge à l’extérieur
• Se rincer le nez matin et soir avec un spray d’eau de mer ou une solution d’eau salée (physiologique)
• Porter un filtre antipollen nasal ou un masque chirurgical
• Limiter les séjours à l’air libre par beau temps venteux et lorsque la concentration de pollens est plus élevée
• Adapter les activités en plein air au vol pollinique : pratiquer des sports indoor, aquatiques, etc.
• Tenir compte des vols de pollens actuels lors du choix de la destination des vacances
• Renoncer aux aliments non tolérés en cas de réactions croisées associées au pollen
• Éviter la fumée de tabac (tabagisme actif ou passif), car l’irritation continue des voies respiratoires par la fumée augmente la sensibilité des muqueuses au pollen³