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La ménopause, cette période de transition naturelle dans la vie d'une femme, est souvent accompagnée de changements hormonaux, émotionnels et physiologiques. Cependant, une dimension souvent sous-estimée de cette étape est l'impact sur la santé intestinale. C'est là que les probiotiques entrent en jeu. Ces micro-organismes bénéfiques pourraient jouer un rôle crucial dans le maintien de la santé intestinale et générale pendant la ménopause.
Qu’est-ce qu’un probiotique ?
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui favorisent un équilibre sain de la flore intestinale et qui ont donc un effet bénéfique pour la santé. Ils peuvent être trouvés dans des aliments tels que le yogourt, la choucroute, le kéfir et dans des suppléments spécifiques. Leur rôle principal est de maintenir une bonne santé digestive en favorisant la croissance de bactéries bénéfiques et en inhibant la croissance de bactéries nuisibles.